Ilmoittaudu kursseille
Ilmoittautumislomakkeelle pääset tästä linkistä. HUOM! Ilmoittautumiset ovat sitovia!
Kaikki Seinäjoen kurssit pidetään Leena Kallion pilatesstudiolla (Varastotie 11) ja Vaasan kurssit Olympiakatu 9, 2. krs (Auto-Bilmanin yläpuolella), jos muuta ei mainita.
STREET-TANKOILU
Street-tankoilutunneilla harjoittelemme tankotanssin alkeita street-henkisesti ja opetellaan helppo koreografia. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta kummastakaan lajista. Sopii myös nuoremmille!
tiistai 3.8. klo 18.45-20.15 Seinäjoki
SPINNY-WORKSHOPIT
Spinny alkeis-keskitaso-workshopeissa (60 min) tutustumme pyörivään tankoon ja lähdemme pikku hiljaa yhdistelemään eri pyörähdyksiä ja liikkeitä toisiinsa vaikeuttaen niitä hiljalleen. Joka kuukausi eri yhdistelmät. Alkeis-keskitason spinnytunnit sopivat alkeis-, jatko 1 tai jatko 2 -kurssin käyneille.
tiistai 3.8. klo 17.30-18.30 Seinäjoki
Spinny keskitaso-edistyneet -workshopissa tutustumme pyörivään tankoon ja yhdistelemme niin helppoja kuin vaikeitakin pyörähdyksiä ja liikkeitä toisiinsa. Joka kuukausi eri yhdistelmät. Keskitaso-edistyneiden spinnytunnit sopivat jatko 3 käyneille tai vastaavat taidot osaaville (takanojat, invertit, kiipeämiset,kaksoset, skorpionit ym.).
tiistai 3.8. klo 20.15-21.15 Seinäjoki
HEEL & POLE
Heel & Pole – keskitason workshopissa opettelemme koreografian kengät jalassa.
Platformit, saappaat tai avokkaat, kaikki tervetulleita. Sinun ei tarvitse osata tepastella kuin malli kengissäsi ja pieni kompurointikin on sallittu 
. Kengille ei ole muuta vaatimusta, kuin että metalliosia ei ole tankoja vahingoittavia määriä ja että kenkiä ei ole käytetty ulkona tai ne on putsattu sen jälkeen.
Tämän naisellisemmaksi se ei tule. Tule kokeilemaan!
KESÄN KOREOGRAFIARYHMÄT
Alkeis- ja keskitason koreografiaryhmä Seinäjoella harjoittelee uutta koreografiaa koko kesän läpi. 90 minuutin tunteihin kuuluu niin tekniikkatreeniä kuin koreografian opetteluakin. Ryhmäläisillä on mahdollisuus päästä myös esiintymään. Koreografiaryhmä vaatii vähintään alkeiskurssin taitoja. Myös miehet ovat tervetulleita! Ryhmää vetää Marianne Katila.
su 13.6. klo 19-20.30
su 20.6. klo 19-20.30
7.7.- 21.7. ke 19-20.30
27.7.-25.8. ke 19.30-21
Alkeistason koreografiaryhmä Vaasassa sopii myös aivan aloittelijoille. Tunneilla (à 60 min) tutustutaan tankotanssiin liittämällä eri liikkeitä sulavaksi koreografiaksi. Ryhmäläisillä on mahdollisuus päästä myös esiintymään. Ryhmää vetää Sofia Holmlund.
8.6.-27.7. tiistaisin klo 19-20
Koreografia- ja showryhmä keskitasosta-edistyneille alkaa treenata uutta koreografiaa Seinäjoella kesäkuun alussa. 90 minuutin tunteihin kuuluu niin tekniikkatreeniä kuin koreografian opetteluakin. Ryhmäläisillä on mahdollisuus päästä myös esiintymään.
Keskitaso-edistyneiden ryhmäläisten hallussa pitäisi olla takanoja, invertti, sekä kopteri nostolla, krusifiksi, toukka, kopteri, sekä kaksonen ja skorpioni. Ryhmäläisille suositellaan oman tangon hankkimista kotitreenejä varten, jotta koreografioita voisi hioa myös kotona. Ryhmän vetäjänä toimii Riikka Suomalainen
2.6.-23.6. ja 21.7.-25.8. keskiviikkoisin klo 18-19.30
VATSATANSSITANKOILU
Vatsatanssitankoilu yhdistelee nimensä mukaisesti kahta tanssilajia – vatsatanssia ja tankotanssia.
Vatsatanssitankoilu 1 -alkeisworkshopissa (1,5 h) käydään läpi itämaisen tanssin ja tankotanssin alkeita. Et tarvitse kokemusta kummastakaan lajista.
Vatsatanssitankoilu 2 -jatkotason workshopissa (1,5 h) käydään läpi itämaisen tanssin alkeita ja tankotanssin alkeis- ja jatkoliikkeitä. Tankotanssin alkeet tulee hallita. Workshopin aikana opetellaan helppo koreografia.
INTENSIIVIALKEET 1 (2,5 h)
2,5 tunnin intensiivialkeiskurssilla käydään läpi tankotanssin alkeita. Se sopii hyvin esimerkiksi kotitreenaamisen pohjaksi. Kurssi sisältää pyörähdyksiä, siirtymäliikeitä ja tangolla kiipeilyä. Kurssin sisältö on suurin piirtein sama, kuin 8 tunnin alkeiskurssin ensimmäinen puolisko. Tahti on siis huomattavasti nopeampi kuin pitkällä alkeiskurssilla! Yksi oppilas/tanko. Kurssi järjestetään, jos osallistujia on vähintään 4. Intensiivialkeet 1 -kurssilta voi siirtyä intensiivialkeet 2 -kurssille. Kurssi sopii myös hyvin kotitreenamisen tueksi. Hinta 35 euroa (2,5 h).
sunnuntai 8.8. klo 17-19.30 Seinäjoki
INTENSIIVIALKEET 2 (2,5 h)
Intensiivialkeet 2 -kurssilla jatketaan siitä, mihin intensiivialkeet 1:llä jäimme. Kurssi sisältää pyörähdyksiä, siirtymäliikeitä ja tangolla kiipeilyä. Liikkeet ovat suurin piirtein samat, kuin mitä 8 tunnin alkeiskurssin toisella puoliskolla käymme läpi. Tahti on siis huomattavasti nopeampi kuin pitkällä alkeiskurssilla! Yksi oppilas/tanko. Kurssi järjestetään, jos osallistujia on vähintään 4. Intensiivialkeet 2 -kurssilta voi siirtyä jatkokurssi 1:lle. Kurssi sopii myös hyvin kotitreenamisen tueksi. Hinta 35 euroa (2,5 h).
sunnuntai 22.8. klo 17-19.30 Seinäjoki
ALKEISKURSSI (8 h)
Kahdeksan tunnin alkeiskurssi sopii kaikille, aiempaa kokemusta ei tarvita.
Alkeiskurssilla opit tankotanssin perusteet niin otteiden kuin oikean suoritustekniikankin osalta. Kurssi sisältää pyörähdyksiä, siirtymäliikkeitä, tangolla kiipeilyä, liikkeiden yhdistämistä sekä lajinomaista lihaskuntoa. Alkeiskurssilla ei käännytä pää alaspäin. 1 h/vko. Max 2 oppilasta/tanko, 10 oppilasta/ryhmä. Kurssit järjestetään, jos osallistujia on vähintään viisi. Hinta 88 euroa (11,00 €/h).
Alkeiskurssi Seinäjoella 23.6.-20.7.
Kurssipäivät:
ke 23.6. klo 19.30-21.15
ke 30.6. klo 17.15-19.00
ke 7.7. klo 17.30-19.00
ke 14.7. klo 17.30-19.00
ti 20.7. klo 18.30-20.00
Seuraava alkeiskurssi Vaasassa syksyllä.
ESITTELYTUNNIT
Pole-a-holic järjestää muutamia kertoja vuodessa esittelytunteja, jolloin pääset tutustumaan tankotanssiin. Esittelytunnilla käydään läpi niin pyörähdyksiä, lattialiikkeitä kuin siirtymäliikkeitäkin ja saat kattavan kuvan siitä, mitä laji pitää sisällään. Esittelytunnit kestävät 60-90 minuuttia. Max 12-18 oppilasta.
Seuraavat esittelytunnit kesän aikana
ÄITI-VAUVARYHMÄ
Onko sinulla kotona n. 3-12 kk vanha lapsi? Haluaisit kokeilla tankotanssia, mutta et voi jättää pienokaista hoitoon? Silloin äiti-vauvaryhmä on sinua varten. Tunneilla äidit oppivat tankotanssin alkeita rennossa ilmapiirissä, vauvan ehdoilla. Ryhmä on pieni (max 5-6 äiti-vauvaparia), jolloin ohjaaja ehtii huomioida kaikki. Ohjaajina toimivat alle vuoden ikäisten lasten äidit Marianne Katila ja Linda Lintilä. Järjestämme aika ajoin äiti-vauva-esittelytunteja. Jos kiinnostuneita on vähintään 4, järjestetään pidempi kurssi syksyllä.
JATKOKURSSI 1 (8 h)
Kahdeksan tunnin jatkokurssi 1 sopii niille, jotka ovat käyneet alkeiskurssin, molemmat intensiivialkeiskurssit tai omaavat vastaavat taidot.
Jatkokurssi 1:llä jatkamme siitä, mihin alkeiskurssilla jäimme. Kurssi sisältää pyörähdyksiä, siirtymäliikeitä, tangolla kiipeilyä, alkeiskurssia vaativampia liikkeiden yhdistelmiä sekä lajinomaista lihaskuntoa. Jatkokurssi 1:llä ei harjoitella varsinaisia inverttejä eli pää alaspäin tangolla suoritettavia liikkeitä, mutta kurssin loppupuolella valmistaudumme näihin liikkeisiin mm. käsillä seisontaa harjoittelemalla. 1h/vko. Max 2 oppilasta/tanko, 10 oppilasta/ryhmä. Kurssit järjestetään, jos osallistujia on vähintään viisi. Hinta 88 euroa (11,00 €/h).
Seuraavat jatkokurssit syksyllä
JATKOKURSSI 2 (8 h)
Kahdeksan tunnin jatkokurssi 2 sopii niille, jotka ovat käyneet jatkokurssi 1:en tai omaavat vastaavat taidot. Perusinvertti on osattava.
Jatkokurssi 2:lla jatkamme siitä, mihin jatkokurssi 1:llä jäimme. Harjoittelemme perusinvertit sujuviksi ja opettelemme lisää akrobaattisia temppuja kuitenkaan pyörähdyhdistelmiä ja siirtymäliikeitä unohtamatta. 1 h/vko. Max 2 oppilasta/tanko, 10 oppilasta/ryhmä. Hinta 88 euroa (11 €/h).
Seuraavat jatkokurssit syksyllä
JATKOKURSSI 3
Kahdeksan tunnin jatkokurssi 3 sopii niille, jotka ovat käyneet jatkokurssi 2:en tai omaavat vastaavat taidot. Perusinvertit (invertti, helikopteri, krusifixi ym.) on osattava ja jalkojen nostot on pystyttävä tekemään jo vatsalihaksilla. Myös kaksosen ja skorpionin perusteet, takanoja sekä pyörähdysten perusversiot oltava hallussa.
Jatkokurssi 3:lla jatkamme siitä, mihin jatkokurssi 2:llä jäimme. Hiomme jo jatkokurssi 2:lla opittuja liikkeitä sekä käymme läpi keskitason muita liikkeitä, pyörähdys- ja liikeyhdistelmiä unohtamatta . 1 h/vko. Max 2 oppilasta/tanko. Hinta: 88 euroa (11 €/h).
Seuraavat jatkokurssit syksyllä
