Ohjeita tilaustunteja varten
Oletko tilannut polttaritunnin tai muun tilaustunnin? Lue ohjeet tuntia varten täältä.
Sopiva vaatetus tunnille on normaali urheiluvaatetus: t-paita/toppi ja pitkät trikoot/verryttelyhousut. Kenkiä ei tarvita, tanssimme sukat jalassa tai paljain jaloin (lattia on monesti kylmä, joten sukat ainakin mukaan). Mukaan on hyvä varata myös juomapullo vettä varten sekä hikipyyhe.
Huomioithan, että Pole-a-holicin tiloissa ei ole suihkumahdollisuutta.
Tunnin voi toteuttaa niin sanottuna sporttituntina Pole-a-holicin tiloissa, jolloin käytössä on 6-8 tankoa tai yhdellä tangolla itse hankituissa tiloissa (Vaasan ja Seinäjoen ulkopuolella).
Jos tunti pidetään asiakkaan tiloissa, ohjaaja tuo mukanaan tangon ja asentaa sen turvallisesti ennen tuntia. Kaikki tangot ovat laadukkaita X-pole-tankoja, jotka on suunniteltu nimenomaan fitnesstankotanssia varten. Ne kestävät jopa 115 kilon painoa.
Tankotanssi sopii kaikille perusterveille naisille ja miehille. Jos olet raskaana, osallistu tunnille vain lääkärin luvalla (lääkärintodistus näytettävä).
Jos olet tilaamassa tuntia omiin tiloihisi, huomioithan seuraavat seikat:
- Huonekorkeuteen 2,235- n. 3 metriä saamme pystyyn normaalitangon/tankoja,x
- Katon on oltava kova ja suora, kun kyseessä normaali tanko (esim. betoni, rapattu maalipinta, puupaneli)
- Tilaa tangon ympärille tarvitaan 1,5-2 metriä suuntaansa; X-stagen läpimitta on 1,6 m
- Tanko kiristetään katon ja lattian väliin kuten leuanvetotanko. Tanko ei jätä jälkiä kattoon tai lattiaan.
- Yhden tangon pystyttämiseen menee n. 10-15 minuuttia.
- Mikäli huonekorkeus on yli 3,1 metriä, saamme pystytettyä lavallisen X-stagen, joka ei vaadi kattokiinnitystä. Lavan läpimitta on 1,6 metriä. Stagen pystyttämiseen menee n. 20 minuuttia, samoin purkamiseen
HUOM! Kaikilla Pole-a-holicin tunneilla on oltava selvin päin. Ohjaajilla on oikeus olla opettamatta humaltuneita tai muiden päihteiden vaikutuksen alaisia. Mikäli näin käy, tunti on kuitenkin maksettava.
