KURSSEJA JA TILAUSTUNTEJA

Kaikki Pole-a-holicin tanssitunnit sisältävät alkulämmittelyn, tankoharjoittelua sekä loppuvenytykset. Kurssijärjestelmä on rakennettu kokonaisuudeksi niin, että alemmalta tasolta pääsee siirtymään seuraavalle tasolle ongelmitta. Turvallisuudesta ei tingitä, jokaisen oppilaan yksilöllinen taito- ja kuntotaso otetaan huomioon opetuksessa. Pienet ryhmäkoot(5-10 hlö/ryhmä) takaavat yksilöllisen opetuksen.

PITKÄT KURSSIT ALKEISKURSSI (8 h) Kahdeksan tunnin alkeiskurssi sopii kaikille, aiempaa kokemusta ei tarvita. Alkeiskurssilla opit tankotanssin perusteet niin otteiden kuin oikean suoritustekniikankin osalta. Kurssi sisältää pyörähdyksiä, siirtymäliikkeitä, tangolla kiipeilyä, liikkeiden yhdistämistä sekä lajinomaista lihaskuntoa. Alkeiskurssilla ei käännytä pää alaspäin. Max 2 oppilasta/tanko.

JATKOKURSSI 1 (8 h) Kahdekan tunnin jatkokurssi 1 sopii niille, jotka ovat käyneet alkeiskurssin, molemmat intensiivialkeiskurssit tai omaavat vastaavat taidot. Jatkokurssi 1:llä jatkamme siitä, mihin alkeiskurssilla jäimme. Kurssi sisältää pyörähdyksiä, siirtymäliikeitä, tangolla kiipeilyä, alkeiskurssia vaativampia liikkeiden yhdistelmiä sekä lajinomaista lihaskuntoa. Jatkokurssi 1:llä ei harjoitella varsinaisia inverttejä eli pää alaspäin tangolla suoritettavia liikkeitä, mutta kurssin loppupuolella valmistaudumme näihin liikkeisiin mm. käsillä seisontaa harjoittelemalla. Max 2 oppilasta/tanko.

JATKOKURSSI 2 (8 h) Kahdekan tunnin jatkokurssi 2 sopii niille, jotka ovat käyneet jatkokurssi 1:en tai omaavat vastaavat taidot. Jatkokurssi 2:lla jatkamme siitä, mihin jatkokurssi 1:llä jäimme. Harjoittelemme perusinvertit sujuviksi ja opettelemme lisää akrobaattisia temppuja kuitenkaan pyörähdyhdistelmiä ja siirtymäliikeitä unohtamatta.

TIIVISKURSSIT INTENSIIVIALKEET 1 (2,5 h) 2,5 tunnin intensiivialkeiskurssilla käydään läpi tankotanssin alkeita. Se sopii hyvin esimerkiksi kotitreenaamisen pohjaksi. Kurssi sisältää pyörähdyksiä, siirtymäliikeitä ja tangolla kiipeilyä. Kurssin sisältö on suurin piirtein sama, kuin 8 tunnin alkeiskurssin ensimmäinen puolisko. Tahti on siis huomattavasti nopeampi kuin pitkällä alkeiskurssilla! Intensiivialkeet 1 -kurssilta voi siirtyä intensiivialkeet 2 -kurssille. Yksi oppilas/tanko.

INTENSIIVIALKEET 2 (2,5 h) Intensiivialkeet 2 -kurssilla jatketaan siitä, mihin intensiivialkeet 1:llä jäimme. Kurssi sisältää pyörähdyksiä, siirtymäliikeitä ja tangolla kiipeilyä. Liikkeet ovat suurin piirtein samat, kuin mitä 10 tunnin alkeiskurssin toisella puoliskolla käymme läpi. Tahti on siis huomattavasti nopeampi kuin pitkällä alkeiskurssilla! Kurssin sisältö on suurin piirtein sama, kuin 8 tunnin alkeiskurssin ensimmäinen puolisko. Tahti on siis huomattavasti nopeampi kuin pitkällä alkeiskurssilla! Intensiivialkeet 2 -kurssilta voi siirtyä jatkokurssi 1:lle. Kurssi sopii myös hyvin kotitreenamisen tueksi. Yksi oppilas/tanko.

KOREOGRAFIARYHMÄ Koreografiaryhmä harjoittelee nimensä mukaisesti eri koreografioita unohtamatta tekniikkatreenejä. Koreografiaryhmä ei esiinny, joten tämä ryhmä sopii sinulle, joka haluat oppia sulavia kokonaisuuksia, mutta et vielä ole varma, haluaisitko esiintyä yleisölle. Koreografiaryhmästä on kuitenkin mahdollisuus ponnistaa ja siirtyä showryhmään niin halutessaan. Harjoitukset kestävät 60 minuuttia ja sisältävät sekä tekniikka- että koreografiatreenejä. Harjoitustiheys 1 krt/viikko.

SHOWRYHMÄ Pole-a-holic Princesses esiintyy pienille ja suurille yleisölle. Keväällä 2009 perustettu showryhmä koostuu Pole-a-holicin lahjakkaista oppilaista. Jos ryhmä kiinnostaa sinua, ota yhteyttä ohjaajiin. Ensiesiintyminen oli Seinäkuun yössä toukokuussa 2009. Vuoden huipentuma on kansainvälinen Pole Art 2009 -tapahtuma Helsingissä, jossa ryhmä esittää kaksi ohjelmaa. Showryhmän harjoitukset kestävät 90 minuuttia ja sisältävät sekä tekniikka- että koreografiatreenejä. Harjoitustiheys 2 krt/vko, ennen esiintymistä ylimääräisiä harjoituksia. Showryhmäläisille suositellaan oman tangon ostamista tai vuokraamista kotiin kotitreenejä varten. Myös miehet tervetulleita! Kun saamme ryhmäämme ensimmäisen miehen, ryhmän nimeksi tulee Pole-a-holic Princesses and Princes :)

TILAUSTUNNIT

Kaikille avointen kurssien lisäksi Pole-a-holic järjestää räätälöityjä yksityistunteja niin yksityisille kuin yrityksille. Tankotanssi sopii ohjelmaksi niin polttareihin, teemabileisiin kuin synttäreihinkin. Kun henkilöstö kaipaa vaihtelua Tyky-päiviin, tankotanssi on loistava valinta: laji sopii kaikille, niin naisille kuin miehillekin. Jokainen voi suorittaa liikkeet oman kuntotasonsa mukaan.

POLTTARIT Polttareiden ehdoton must on morsiamen/sulhasen kotona, vuokratuissa juhlatiloissa tai Pole-a-holicin tiloissa järjestetty tankotanssitunti. Tunnin voi tilata joko koko porukalle tai yksityistuntina morsiamelle/sulhaselle. Jos tunti pidetään asiakkaan tiloissa, ohjaaja tuo mukanaan tangon ja muuta rekvisiittaa. Huonekorkeuden tulee olla 2,35-3 metriä ja katon on oltava suora ja kova. Tilaa tangon ympärille tarvitaan minimi metri, mielellään 1,5 metriä. Polttaritunnilla opitaan rennossa ilmapiirissä kymmenisen perusliikettä tangolla ja sen ympärillä. Opetus kestää 1,5 tuntia ja sisältää alkulämmitelyn ja loppuvenyttelyt. Polttaritunti on hyvä tapa tutustua tankotanssiin, mutta ennen kaikkea tunnilla pidetään yhdessä hauskaa. Morsian/sulhanen saa suorituksestaan diplomin. Polttaritunnin voi toteuttaa myös niin sanottuna sporttituntina, jolloin käytössä on useampia tankoja. Kysy myös morsiamen/sulhasen musiikkimakuun tai polttareiden teemaan räätälöityä ohjelmaa! Sopiva vaatetus tunnille on normaali urheiluvaatetus: t-paita/toppi ja shortsit/pitkät trikoot/verryttelyhousut. Kenkiä ei tarvita, tanssimme sukat jalassa tai paljain jaloin.

SYNTYMÄPÄIVÄT JA ILLANVIETOT Tankotanssitunti sopii ohjelmaksi myös syntymäpäiville tai muihin illanviettoihin. Oli ryhmässä sitten 5, 10 tai 20 henkeä, hauskaa on taatusti! Juhlat ovat myös hyvä tapa tutustua tankotanssiin. Tunnin voi toteuttaa yhdellä tai useammalla tangolla.

TEEMABILEET Onko sinulla tulossa teemabileet? Tangon ympärillä voi tanssia eri vuosikymmenien hittien tahdissa, unelmoida itsensä havaijilaiselle rannalle, tunnelmoida klassisen musiikin pyörteissä, ratsastaa stetsoni päässä, eläytyä Marilyn Monroeksi, moshata heavybiiseihin, keikutella lanteita salsan rytmiin - you name it! Oli teema mikä tahansa, sen ympärille saa rakennettua tunnelmaan sopivan tankotanssitunnin. Pole-a-holicilla on käytössään ammattikoreografi, joka loihtii toiveittene pohjalta unohtumattoman ohjelman.

YKSITYISTUNNIT Järjestämme myös liikuntapainotteisia yksityistunteja. Tunnin/kurssin taso räätälöidään tilaajan kuntotason ja toiveiden mukaisesti.

VIRKISTYS- JA TYKY-PÄIVÄT Kaipaako yrityksenne jotain uutta, liikunnallista ohjelmaa virkistys- tai tyky-päiville? Ota yhteyttä, niin suunnittelemme kanssanne juuri teidän tarpeisiinne sopivan paketin. Myös pidemmät kurssit mahdollisia!

HUOM! Turvallisuussyistä kaikilla tunneilla tulee olla selvin päin! Pidätämme oikeuden olla opettamatta alkoholin tai muiden päihteiden vaikutuksen alalaisia!

Vi erbjuder timmar också på svenska!