Voinko osallistua tankotanssitunnille, vaikken ole kovin urheilullinen tai hyväkuntoinen nainen? Entä jos olen ylipainoinen?
Kyllä! Tankotanssissa kaikki liikkeet ovat muokattavissa jokaisen tasoon sopiviksi. Kaikki naiset ulkonäköön ja kokoon katsomatta ovat tervetulleita!
|
Olen käynyt kuntosalilla ja/tai harrastanut tanssia monta vuotta. Onko tankotanssissa minulle tarpeeksi haastetta?
Haastetta riittää kaikille. Tangolla tanssiessa vastuksesi on oma painosi. Jokainen liike on muokattavissa osallistujan tasoon sopivaksi.
|
Tuleeko tankotanssitunnilla hiki?
Kevyimmillä tunneilla tankotanssi on aerobista liikuntaa, jolla saa pienen hien pintaan. Rankalla tunnilla syke nousee, hiki virtaa ja kalorit palavat.
|
Riisutaanko tankotanssitunnilla vaatteita?
Ei! Pole-a-holicin tunnit ovat liikuntatunteja, joihin ei sisälly vaatteiden riisumista. Tankotanssissa kuten muussakin tanssissa jokainen valitsee itsellensä sopivan tavan ilmaista itseään.
Vaativammat akrobaattiset liikkeet puolestaan vastaavat telinevoimistelua ja ovat kovaa fyysistä liikuntaa, josta erotiikka on kaukana. :)
|
Miksi tankotanssijat sitten pukeutuvat mieluiten toppiin ja hot pantseihin?
Tämä on turvallisuuskysymys. Tangolla pysytään ihon ja tangon välisen kitkan ansiosta. Suurin osa liikkeistä, joissa ollaan ylösalaisin, eivät onnistu, jos tangon ja ihon välissä on kangasta vaan tanssija rojahtaa alas.
|
Miten tunneille pukeudutaan?
Tavalliset jumppavaatteet ovat parhaat Pitkät trikoot/verkkarit ja pitkähihainen paita ovat suositeltavia, kun harjoitellaan pyörähdyksiä. Tangolla istuminen ja kiipeäminen sen sijaan onnistuu parhaiten lyhyissä sortseissa, sillä paljas iho pitää tankoa vasten paremmin kuin kangas. Kenkiä ei tarvita, vaan olemme joko sukkasillamme tai paljain jaloin.
Polttaritunneille ei ole pakko pukeutua jumppavaatteisiin, kunhan vaatetus on sen verran löysä, että se mahdollistaa liikkumisen.
Korut on hyvä ottaa pois ennen tuntia (myös sormukset). HUOM! Ihovoiteita ei saa käyttää ennen tankotanssituntia. Kun hikoat, voide nousee pintaan ja tekee sen liukkaaksi. Harjoitteleminen rasvattuna on hengenvaarallista!
|
Mitä polttaritunteja varatessa tulee ottaa huomioon?
Turvallisuussyistä myös polttaritunneilla tulee olla selvin päin.
Opettaja tuo tangon mukanaan ilmoittamaanne juhla-/illanviettopaikkaan. Varmistathan ennen varausta, että paikan katto on kova ja tasainen, ja että huonekorkeus on vähintään 2,30 metriä, korkeintaan 3,40 metriä.
|
Sopiiko tankotanssi miehille?
Tankotanssi sopii myös miehille. Pyörähdykset ja varsinkin tankoakrobatialiikkeet vaativat voimaa, joten tankotanssitreeni käy hyvin punttisalitreenin korvikkeena.
|
